Játék a szóbeli eszközökkel
19.hét - Játék a szóbeli eszközökkel
Ahogy közeledik a szeptember, azt vettem észre, hogy kísértetiesen hasonló dolgokat láttam, hallottam, tapasztalatam most a sulikezdés előtt, mint a Karácsonynál.
Ezért szeptember elejére a következő kérdések lesznek a főszerepben:
Kihez tartozik?
Mi egyéb lehetséges, amire eddig még nem is gondoltam?
Mit választok ma?
Az eszközünk pedig:
Nem személyes.
Ez a pár kérdés és eszköz, így szeptember elején különösen hasznos lehet.
Ha történik veled valami, aminek nem annyira örülsz abban a pillanatban, akkor kérdezd meg, hogy:
Mi egyéb lehetséges itt, amire még nem is gondoltam?
Ma mit választok? Reakcióba megyek vagy ellenállásba vagy választok valami újat és mást?
És nem mellesleg, amit felhoz bennem egy szituáció, az kihez tartozik?
Az iskolakezdés előtti időszak sokak számára lassan felér egy kisebb Karácsony előtti előkészülettel és stresszel.
Amikor mások idegesek, ingerültek, csúnyán beszélnek veled vagy gorombán viselkednek, akkor most, ha van kedved, nézz rá egy másik szemüvegen keresztül, mint eddig.
Nézz rá úgy, hogy mi van, ha ez NEM SZEMÉLYES?
Ez egy szuper eszköz. Nagyon szeretem, hisz végtelenül egyszerű és azonnal képes könnyíteni egy szituáción.
Ha valaki bármi miatt nem kedvesen viselkedik veled, akár ismered - tehát családtag, barát -, akár nem - boltban egy vadidegen -, gondolj erre: nem személyes.
Majd tedd fel a kérdést:
Ma mit választok? Mi egyéb lehetséges itt, amire még nem is gondoltam?
Mert választhatod, hogy reakcióba mész és ellenállsz, megsértődsz, visszakontrázol vagy egyetértesz vele és belemész az önsajnálatba, VAGY választhatod azt is, hogy nem veszed fel, nem veszed személyesre és nem mész bele.
Már sok eszközt ismertek, így nyugodtan vegyetek elő olyat is, amiről korábban beszéltünk.
Pl.az érdekes nézőpont eszközt. Ha visszakerestek a korábbi posztok között, akkor a 3.hetinél megtaláljátok ezt.
Úgyhogy hajrá!
Játékra, tesztelésre fel, hogy ne egy kis karácsony legyen az iskolakezdési időszak, még akkor se, ha nincs gyereked. ;)
2023.08.21.
18.hét - Játék a szóbeli eszközökkel - SEBEZHETŐSÉG
A sebezhetőség valójában a falak nélküliség magunkkal és másokkal szemben.
Ha sebezhetőek vagyunk, akkor őszinték is. Merjük vállalni magunkat és ami a legfontosabb, hogy nemcsak a külvilág, hanem önmagunk előtt is.
Ha pedig elég bátrak vagyunk és így teszünk, akkor kinyílik egy tér, ami kíváncsi, nyitott és ítéletmentes. Ebben pedig megjelenhetnek a lehetőségek egy nagyszerűbb életre és annak teremtésére.
Most kivételesen jöjjön egy tisztítás az eszközeink előtt:
Hol nem vagy hajlandó még mindig sebezhetőnek lenni saját magaddal, amire ha hajlandó lennél ránézni és amit, ha hajlandó lennél megváltoztatni, kikönnyülne és megoldódna sok minden magától az életedben?
Minden, ami ez és mindent, amit ez felhoz, azt elpusztítanád és nemteremtetté tennéd kérlek?
Ha ismered az Access tisztító mondatát, akkor itt bátran használd!
Ha nem és érdekel, akkor a theclearingstatement.com oldalon bővebben olvashatsz róla!
A most következő héten ezzel kapcsolatos lesz a kérdésünk és az eszközünk/gyakorlatunk is.
Mi az a sebezhetőség, ami ma lehetek, ami megteremtené a könnyed, örömteli és ragyogó életet a számomra?
Az eszköz, avagy gyakorlat hozzá:
Falakat le, kiterjedés.
Ha nem igazán ismered ezt az eszközt, akkor részletesebb leírást találsz hozzá a 7. heti játékunk leírásában.
Gyermeki kíváncsisággal teli játékot kívánok mindenkinek!
Csodás hetet!
2023.08.23.
17. hét - Játék a szóbeli eszközökkel - TISZTELET
Biztos mindenki sokszor hallott már a tiszteletről és annak különböző elvárt, nem elvárt és nem elvártan elvárt változatairól.
Van, ami magától jön, van amit kiharcolnak és van olyan, amire megtanítanak.
Tartsd tiszteletben a szüleidet, a családodat, az embereket, az időseket, a főnöködet, a munkatársakat, az alkalmazottakat, a természetet és még hosszan sorolhatnám.
De, van a sok között, amire ritkán hívják fel a figyelmünket.
Tartsd tiszteletben saját magadat!
Az elkövetkező héten, ezen a szemüvegen keresztül nézhetünk rá a lehetőségeinkre és a választásainkra.
Hol és mikor nem tisztelem saját magam egy választásommal?
Például előfordulhat, hogy egy találkozó elfogadásával nem tartjuk tiszteletben saját magunkat. Vagy akár egy állás elfogadásával.
De, hogy ne csak nagyobb dolgokat említsek, igaz ez akkor is, ha csak azért eszel meg valamit, mert azt XY készítette és amiatt, hogy nehogy megbántsd, megeszed az egészet az utolsó falatig, vagy elmész egy drága étterembe és mivel kifizetted, az utolsó morzsáig magadba erőlteted az ételt/italt, utána pedig fáj a hasad, gyomrod, fel vagy puffadva, stb.
Ilyenkor legközelebb, ha van kedved hozzá, tegyél fel egy kérdést.
Ha ezt most megeszem, azzal tiszteletben tartom a testemet?
Úgyhogy a következő héten ez lesz az, amivel játszunk és amit tesztelünk.
Nézz így a dolgokra és kérdezd meg magad, hogy:
Ha ezt választom tiszteletben tartom saját magam? Vagy ha nem választom, akkor tiszteletben tartom saját magam?
Ehhez nyújthat extra segítséget a könnyű-nehéz eszköz.
Ha könnyű érzetet kelt benned egy választás gondolata, akkor az neked igaz, neked jó. Többet teremt a számodra, ha azt választod.
Neked működik, neked könnyed, örömteli és ragyogó.
Még akkor is, ha nem az a könnyebb út néha.
Úgyhogy ezen a héten a TISZTELET ÉS TISZTELETBEN TARTÁS gondolatával, terével fogunk játszani és így választani.
Csatlakozz a játékhoz te is! Persze, csak ha van kedved kipróbálni. ;)
Még a végén meglep majd, hogy mennyi örömteli pillanatot tud hozzáadni a mindennapjaidhoz, ha ezt az eszközt elkezded használni.
Csodás hetet mindenkinek!
2023.08.16.
16.hét - Játék a szóbeli eszközökkel - MEGENGEDÉS
Ezen a héten a megengedéssel fogunk játszani.
Mottó a hétre:
>>> Ítéletmentesen élni <<<
A kérdésünk így hangzik:
Mik azok az ítéleteim és nézőpontjaim, amik nem engedik, hogy megengedésben legyek magammal és másokkal?
Az eszköz pedig ehhez a következő lesz:
Érdekes nézőpont, hogy van egy ilyen nézőpontom.
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Rengeteg területen lehet ezzel játszani és gyakorolni.
• Megengedésben lennék, akár csak egy napig például a testemmel? Hogy milyen és hogy néz ki?
• Megengedésben lennék, akár csak egy napig azzal, hogy ha valami nem úgy alakul, ahogy elterveztem, az akkor is lehet jó?
Vagy akár hajlandó lennék arra, hogy valamikor csak kövessem az energiát, ahelyett, hogy 120%-ban megtervezek mindent a napomból?
• Megengedésben lennék, akár csak egyetlen napig azzal, hogy nem kell mindennek tökéletesnek lennie?
• Megengedésben lennék, akár csak egy napig azzal, hogy nem mindig egyezik a véleményünk másokkal, de ez se nem jó, se nem rossz?
Nem kell meggyőzni a másikat és nekem sem kell egyetértenem vele, csak megengedni azt, hogy ez most így van.
Próbálgassátok, teszteljétek a kérdéseket, az eszközt és a megengedés terét a most következő héten!
Lehet, hogy kikönnyül majd pár dolog a mindennapokban. ;)
Csodás hetet!
2023.08.10.
15. hét - Játék a szóbeli eszközökkel
Ma és az elkövetkező héten a Bizalommal fogunk foglalkozni.
Az intimitás 5 eleméből a másodikkal.
A kérdésünk hozzá:
Mire és merre irányítsam a figyelmemet ma?
Az eszköz pedig:
Bízz magadban!
A múlt hét után úgy éreztem, hogy szuper lenne ezzel a témával továbbmenni.
A kérdés azt támogatja, hogy oda vidd a fókuszod, ami abban segít, hogy elérd azt az életet, amit szeretnél, amire vágysz és ami elérhető a számodra.
Minden nap ezer feladat pörög a fejünkben.
Ezért aztán a figyelmünk akarva és akaratlanul is megoszlik, szokták úgy is mondani, hogy szétforgácsolódik.
Van persze olyan, amikor ez hasznos, mert ha "jól el és le van foglalva" az elménk, akkor nem megyünk annyit az önbántalmazásba és nem szabotáljuk magunkat.
Ellenben van az a szint, aminél már sajnos elviszi a fókuszt azokról a dolgokról is, amik viszont előrelendítenék az üzletet, a családi dolgokat és minden mást is az életünk különböző területein, emellett még frusztrálttá is teszik az embert, mert olyan, mintha a 100 elvégzett feladat utána még mindig 1000 lenne, sőt még hozzáadódik minden elvégzett munka után plusz néhány újabb teendő. Mintha soha nem érne véget és az egész nap egy taposómalom és mókuskerék váltakozása lenne.
Szerintem is szuper amúgy, ha több dologgal foglalkozunk egyszerre, de közben bízni kell magunkban és az éberségünkben, és követni az energiát, hogy mikor, minek van szüksége a figyelmünkre és mik azok, amiknek épp nincs, vagy nem olyan mértékben.
Nem kell mindent azonnal megoldani és azonnal megcsinálni. Van, hogy az teremt többet, ha relaxálunk egy jót.
Tehát ezen a héten tedd fel a kérdést minden reggel:
Merre vigyem és minek van szüksége a figyelmemre?
Mire irányítsam a fókuszomat ma, ami azt az életet teremti és ahhoz hozzájárulás, amit élni szeretnék?
És utána bízz meg abban, ami jön!
Pl.ha nem aznap kell valamit s.o.s. megoldani a munka mellett, vagy kitakarítani, hajtogatni, kertet gondozni, kutyát fürdetni, autót lemosni és kitakarítani - kivéve, ha ezek épp feltöltenek és nem a frusztráltság miatt csinálnád, meg mert "kell" -, viszont már így is kora reggel a fejeden pörögsz, akkor tedd fel a kérdést és haladj abban a sorrendben a teendőkkel, amit az éberséged súg.
Hidd el, hogy sokkal produktívabb leszel és örömtelibb, élvezetesebb, könnyedebb lesz az egész napod.
És nem utolsó sorban általában ilyenkor sokkal gyorsabban és gördülékenyebben megy minden, mert ott van hozzá az energia.
Igaz ez a munkára, a családi programokra, azok előkészületeire,
a takarításra, a nyári szelektálásokra (ruhák, konyhaszekrény, fürdőszobai mütyűrök, gyerekek játékai, stb.), de még hosszan sorolhatnám.
Úgyhogy LÉGY KÉRDÉSBEN!
Könnyed, örömteli és ragyogó napokat mindenkinek!
2023.08.02.
14. hét - Játék a szóbeli eszközökkel
Az e heti témánk "előszelét" már érezhettétek, ami az Intimitás 5 eleme közül az egyik, azaz a HÁLA.
A kérdésünk így hangzik:
Milyen hála lehetek, túl a
• kontrollon
• jelentőségteliségen
• definíción, meghatározáson
• formán és struktúrán
• koncentrikusságon
• linearitáson
• korlátozáson
Az eszköz pedig a héten, ennek megfelelően:
Legyél a hála energiája és létezz a hála teréből minden nap, legalább ezen a héten.
A hála energiájának az esszenciális ereje abban rejlik, hogy ha hálás vagy, akkor nem tudsz ezzel egyidőben ítélkezni.
Igaz ez magaddal és másokkal kapcsolatban is.
Például, ha van valaki, akivel nézeteltérésetek van, vagy bármi miatt haragszol, neheztelsz, mérges vagy rá, netán már azt érzed, hogy soha többé nem akarsz vele találkozni, akkor próbáld ki azt, hogy megnézed, mi az, amiért ennek a személynek hálás lehetsz?
De ránézhetsz a különböző életterületeiden lévő szituációkra is így. Mi az, amiért hálás lehetsz egy elsőre nehezebbnek tűnő helyzetnek?
Vagy akár saját magaddal és a testeddel kapcsolatban is alkalmazhatod.
Miért lehetek hálás a testemnek?
Miért lehetek hálás az eddigi választásaimnak?
Miért lehetek hálás a munkámnak, amit választottam / üzletemnek / munkahelyemnek?
Bármivel folytathatod.
Sőt, ha van kedved, írhatsz egy hálanaplót is akár a héten.
Ami tetszik ezekből, azokat bátran vidd el magaddal és teszteld, próbálgasd, ízlelgesd. Aztán nézd meg, hogy könnyebbnek érzed-e magad utánuk.
Hálára fel!
2023.07.26.
.png)
13. hét - Játék a szóbeli eszközökkel
Az új kérdésünk és eszközünk a következő hétre ismét "testes" lesz:
Mi ez az intenzitás a testemben? Mit szeretne üzenni vele a testem?
Kérlek testem, csak a számomra releváns dolgokat mutasd.
A testünk valójában egy hihetetlenül finom és érzékeny szenzor. Érzékel és üzen. Kommunikál velünk hol gyengédebben, hol intenzívebben.
Érzékeli és éber a környezetünkre, minden szinten, minden téren. Nemcsak arra, amit látunk, nemcsak a másik emberre, nemcsak az ismerőseinkre, családtagjainkra, barátainkra, hanem tényleg mindenre. Arra is, ami a Föld túloldalán történik és arra is, ami a Földdel. A láthatóra, láthatatlanra és arra is, amiket úgy definiálunk általában, hogy élő vagy élettelen. Hiszen minden energia.
Ezért aztán különösen érdemes kérdésben lenni és a fent megfogalmazott módon ránézni, ha valami furcsaság jelenik meg a testünkben, legyen ez akár egy fájdalom, esetleg egy diszfunkció vagy bármilyen testi érzet.
És feltenni a már jól ismert 'KIHEZ TARTOZIK? ' kérdést, majd megkérni a testünket, hogy csak a számára releváns dolgokat mutassa. Így nem fogja a szomszéd néni térdfájdalmát jelezni folyton vagy sokkal kevésbé intenzíven.
Úgyhogy ismerjük el, milyen csodálatos testünk van és legyünk éberek, mi az, ami a miénk vagy hozzánk tartozik és mik azok, amik nem!
Csodás hetet mindenkinek!
2023.07.20.
12 - Az e heti játékos eszközeink a testünkről fognak szólni
Kérdések
Testem,
• Mit szeretnél ma felvenni?
• Mit szeretnél ma enni?
• Mit szeretnél ma csinálni?
• Hova szeretnél ma menni?
• Kivel szeretnél ma találkozni, beszélni, időt tölteni?
Stb.
Az eszközünk pedig:
• A testinga lesz
Lehet, hogy már hallottál róla, de lehet, hogy teljesen új az egész. Kérlek fogadd ezt nyitottan, kíváncsian, falak nélkül.
A testünknek is - mint minden másnak is az univerzumban - saját tudatossága van.
Ami egy fantasztikus dolog!
Ezért aztán érdemes ezzel is foglalkozni, játszani a mindennapokban.
Észrevetted már, hogy reggel jön egy érzés/gondolat/éberség, hogy mit szeretnél felvenni aznap? Majd valami/bármi/akármi miatt ezt felülírod és utána, ha nem is az első pillanatban, de pár órával később vagy a nap felénél már alig várod, hogy levedd magadról azt a ruhát. Na, ez egy tipikus példája annak, amikor mást választasz, mint amit az éberséged sugall, hogy mit "kíván" aznap a tested.
De, igaz ez az ételekre, italokra, mozgásra, tevékenységekre, találkozókra, stb.
A testünk mindig üzen és jelez, hogy mi esne neki jól. Ha felülírjuk, mert mondjuk a "szemünk kíván" valamit és aszerint választunk vagy kikövetkeztetésből működve döntjük el, mit vegyünk fel aznap vagy hova menjünk, mit milyen sorrendben csináljunk, mert úgy gondoljuk, hogy az úgy lesz jó, akkor jönnek azok a helyzetek, hogy fáj a hasunk az ételtől/italtól, nagyon nehezünkre esik a mozgás vagy a tevékenység, amit választottunk arra a napra, akár sport, akár otthoni feladatok; a találkozókon nem tudunk úgy figyelni és jelen lenni, mint általában, vagy mint szeretnénk és még sorolhatnám.
Ezért szuper az, amikor erre tudatosan elkezdünk figyelni és ilyen módon választani.
Tehát most ezzel fogunk játszani, hiszen minél többet használjuk az éberségünket ilyen helyzetekben is, annál pontosabban és jobban, könnyebben, gyorsabban fog működni. Főleg, ha ezt el is ismerjük!!
Ehhez lehet hozzájárulás a mai eszköz, ami a testinga.
Ha valaki nem ismerné, akkor leírom, hogyan csináld.
1. Először is állj meg egy helyben, lazán, kényelmesen. A karjaid is lazán legyenek a tested mellett lógatva.
2. Kérd meg a tested, hogy mutassa meg, merre van neki az igen. Itt el fog dőlni valamerre - előre, hátra, oldalra, átlósan, stb. Ha jól esik, köszönd meg a kapott választ a kérdések után.
3. Majd kérdezd meg, hogy merre van a nem.
A kérdések előtt mindig állj vissza a kezdő, semleges helyzetbe, középre.
4. Tegyél fel pár olyan eldöntendő kérdést, aminek a válaszát tudod, csak mint egy kis játékos ellenőrzés.
5. És ha ezekkel mind megvagy, tedd fel a kérdéseidet, eldöntendő módban.
Pl. Kiszemeltél egy ruhát. Kérdezd meg a testedet, hogy szeretné-e ezt viselni aznap.
Vagy egy ételnél, hogy szeretné-e azt megenni? Kér-e még belőle? Hozzájárulás-e neki, ha azt megeszed? Stb., stb., stb.
Vagy kérheted azt is, hogy mutassa meg, melyik ruhában érezné magát a legjobban ma? De itt akkor az éberségeddel kell menni. Hagyni, hogy oda vigye a tekintetedet, figyelmedet arra, amit szeretne.
6. A végén pedig köszönd meg, hogy válaszolt.
7. Ha pedig nem jön eleinte semmilyen válasz vagy esetleg nem egyértelmű, az sem baj. Köszönd meg és gyakorold minél többet.
Viszont akkor inkább olyanokkal játssz eleinte, amik nem olyan jelentőségteljesek. Akkor nagyobb megengedésben tudsz majd lenni a válaszok befogadása kapcsán.
Úgyhogy játékra fel!
2023.07.12.
11 - Folytassuk hát a heti játékunkat
A kérdésünk a következő lesz most:
Ez félelem vagy izgatottság?
Sokszor észre sem vesszük, de összekeverjük a félelmet az izgatottsággal. Ezért, amikor egy olyan helyzetben találjuk magunkat vagy olyan választás előtt állunk, aminél első ránézésre azt gondoljuk, hogy félelem jelent meg bennünk, akkor legyünk erre éberek és tegyük fel magunknak a kérdést:
>>> Ez félelem vagy izgatottság most bennem? <<<
Hisz az esetek nagy részében az izgatottságot félredefiniáljuk, mert esetleg épp a komfortzónánkon lépnénk túl egy pindurival vagy akár nagyon, ami valójában egy szuper dolog, mert megjelenik a lehetőség, egy amolyan belépési pont arra, hogy tágítani tudjuk a határainkat!
Ezt a kérdést segíti most is a következő eszköz, ami inkább egy "gyakorlat" lesz:
¨ Lélegezz ¨
Ha egy választás előtt állsz vagy csak szimplán egy olyan helyzetben találod magad, amikor érzed, hogy "fúúú, kezd összeszorulni a gyomrom" és jön a sok-sok gondolat, ami elerőtlenítene, akkor állj meg egy pillanatra és vegyél pár IGAZÁN MÉLY LÉLEGZETET!
Ezalatt nem azt értem, amikor nagy levegőt veszünk a tüdőnkbe, hanem amikor valóban, fizikailag is mélyebbre, a hasunkba lélegzünk vagy akár teljes légzést végzünk, ahol a hasunkba vesszük a levegőt elsőre, majd a tüdőnkbe és végül egészen a kulcscsontunk alá és ugyanezen az úton és sorrendben fújjuk ki, has-mellkas-kulcscsont.
A szimplán hasi és a teljes légzés is hihetetlen nyugtató hatású és 3-4 légzés után könnyedén rá tudunk nézni, hogy az érzés, ami megjelent bennünk, az félelem vagy izgatottság.
És azonnal érezhetjük azt is, hogy mennyire potensek és varázslatosak vagyunk! Hisz épp túllépünk a számunkra megszokott, működő és már jól bevált, komfortos határainkon.
Úgyhogy, ha legközelebb ilyen érzések kerítenének a hatalmukba, akkor vegyél pár mély levegőt ÉS (!) ismerd el magadnak, hogy milyen szuper lehetőség előtt állsz! Aztán válassz!
2023.07.05.
10 - Játék a szóbeli eszközökkel
Így a 10.hétre egy összefoglalással készültem!
Összeszedtem az elmúlt 9 hétben használt eszközeinket, hogy még könnyebb legyen elismerni azt, hogy már ennyi ideje, ilyen sok eszközt és kérdést használunk nap, mint nap!
Már több, mint 2 hónapja!!
Hát nem nagyszerű?!
Íme az eddigi heti párjaink:
1.
~ Mi kellene ahhoz, hogy....?
~ Kérj!
2.
~ Kihez tartozik ez? Hozzám vagy valaki máshoz?
~ Access Consciousness mantrája:
Az életben minden könnyedén, örömmel és ragyogva árad felém!
3.
~ Mi ez - Mit tehetek vele? Meg tudom változtatni? Ha igen, hogyan tudom megváltoztatni? Ha nem, kihez tartozik?
~ Érdekes nézőpont, hogy van egy ilyen nézőpontom.
4.
~ Mit imádok abban, amiről azt hiszem, hogy nem szeretem?
~ Minden az ellenkezője annak, aminek látszik és semmi sem az ellenkezője annak, aminek látszik.
5.
~ Ha nem tennéd jelentőségtelivé a választásodat és annak körülményeit, akkor mit választanál?
~ Ne ítélkezz magadon!
6.
~ Hogyan lehetne ez még ennél is / ettől is jobb?
~ Ismerd el önmagad!
7.
~ Milyen energia, térűr, tudatosság, csoda, választás, varázslat, rejtély, lehetőség, erő és potencia lehetek én és a testem, itt és most, ami megteremti azt a valóságot, amit szeretnék?
~ Tágulj ki, terjedj ki végtelenné!
8.
~ Mi lehetek, mit tehetek, mit kérdezhetek, mit változtathatok, mit válaszhatok, kivel beszélhetek, hova mehetek, mit csinálhatok - stb.,stb.,stb.-, ami megteremtené azt, amit szeretnék vagy ami hozzájárulás lenne valamihez, amit szeretnék, hogy megvalósuljon, aktualizálódjon az életemben?
~ Könnyű vs nehéz.
9.
~ Melyik az a legkisebb molekula, amit ha megváltoztatok/elforgatok, akkor megoldja ez a helyzet magát teljes könnyedséggel?
~ Energy shopping, avagy kérek én is ebből!
10.
Az elkövetkező héten szabadon válogassatok, játsszatok a már megismert kérdésekkel, eszközökkel. Tesztelgessétek, próbálgassátok őket kíváncsian, lelkesen! Választhattok egyet a hétre közülük, de akár naponta egyet vagy netán többet is használhattok! Ahogy jól esik! Persze, csak ha van hozzá kedvetek!
Azért, akik szemfülesek voltak észrevehették, hogy ezen a héten is tettem már ki kérdést, csak nem a megszokott formában. Azt is nyugodtan vegyétek hozzá a fentiekhez és használjátok bátran a héten!
Ezek a következők voltak:
>> Hány olyan imidzset használsz, amivel kontrollálod és benne tartod magad a komfortzónádban, ahelyett hogy valójában önmagad és egyben megállíthatatlan lennél?
>> Mi kellene ahhoz, hogy könnyedén tudjam aktualizálni azt, amire éber vagyok, hogy lehetséges?
A posztokat itt találod:
Ha bármelyik kérdéssel vagy eszközzel kapcsolatban lenne kérdésed, nyugodtan írd meg emailben vagy akár facebook-on vagy instagramon hozzászólásban vagy csak nekem elküldve, privát üzenetben.
Részletes leírást az eszközpárokhoz a korábbi posztoknál vagy facebook oldalamon találsz:
Szemezgess belőlük kedvedre!
Csodás és csodákkal teli hetet kívánok!
2023.06.28.
9 - Játék a szóbeli eszközökkel
Ismét szerda, úgyhogy jöhetnek az újabb eszközök!
Ezen a héten is izgalmas kérdésünk lesz és egy hozzá kapcsolódó, azt segítő eszközünk.
Rendhagyó módon most az eszközzel kezdem:
Energy shopping, avagy kérek én is ebből!
A kérdés pedig így hangzik:
Melyik az a legkisebb molekula, amit ha megváltoztatok/elforgatok, akkor megoldja ez a helyzet magát teljes könnyedséggel?
Ennek az eszköznek a használata végtelenül egyszerű.
Ha látsz, hallasz, tapasztalsz bárhol olyat, ami energetikailag tetszik és szeretnéd, hogy neked is legyen, akkor kérd te is.
Mint amikor elmész vásárolni vagy akár egy cukrászdába és mondod a pult mögötti kedves embernek, hogy ebből, meg abból és amabból is szeretnél kérni.
Néhány ötlet, kedvcsinálónak:
• Lehet ez egy kedvesen, szeretetteljesen működő párkapcsolat. Amikor például látsz egy párt és hallod, hogy milyen tisztelettel és szeretettel beszélnek egymással és érzed, hogy melengeti a szívedet-lelkedet. Olyankor mondd el magadban, hogy kérek én is ebből. Ugyanis ilyenkor kérsz abból az energiából, ahogyan ez náluk működik.
• De működik ez olyan esetben is, amikor valaki például imádja a munkáját és folyamatosan könnyedén teremt benne. Látszik rajta és sugárzik belőle, hogy mennyire élvezi azt, amit csinál. Nem úgy ér minden nap végére, hogy hullafáradt és kimerült és másnap reggel alig várja, hogy elteljen az a nap is, sőt már hétfőn várja a hétvégét, hanem örömét leli benne minden nap, minden pillanatában, boldog, kiegyensúlyozott és harmonikus az egész lénye.
• Vagy, ha látsz valakit, aki elégedett azzal, ahogyan kinéz.
Békében, szeretetben van önmagával, a testével és az alakjával. Itt nem a beképzelt, önimádókra gondolok, mert azok az emberek sokszor valójában bizonygatásból vagy kompenzálásból mondanak dolgokat magukról vagy viselkednek úgy ahogy, hanem azokra, akikre amikor ránézünk, érezhető egyfajta béke, nyugalom, szeretet, elfogadás és öröm. Nem sanyargatja, nem minősíti, nem ostorozza sem magát, sem a testét. Megvan az intimitás 5 eleme a testével való kapcsolódásában, kapcsolatában. (Az intimitás 5 eleméről később fogunk részletesebben beszélni. )
• De nem csak ilyenekre alkalmazhatod, hanem ha esetleg szembejön veled egy gyönyörű ház képe, amit el tudnál képzelni otthonodnak, netán egy olyan autó, amire csak ha rágondolsz azt érzed, hogy megállíthatatlan lennél benne, vagy egy gyönyörű helyről látsz egy fotót vagy írást, ahova örömmel elmennél nyaralni, de talán még huzamosabb ideig élni is és folytathatnám a sort, de biztosan látod már, hogy ezt bármivel kapcsolatban használhatod.
A lényeg, hogy ha meglátsz valamit, ami tetszik, kérd te is és tedd bele a kis képzeletbeli bevásárlótáskádba/-kocsidba, hadd jelenjen meg a te világodban is az a könnyedség, örömteliség és ragyogás, amit másnál vagy máshol érzékelsz és tapasztalsz a különböző életterületeken - család, munka, nyaralás, otthon, stb.
A kérdés pedig:
Melyik az a legkisebb molekula, amit ha megváltoztatok/elforgatok, akkor megoldja ez a helyzet magát teljes könnyedséggel?
Itt is, ahogy az access-ben oly' sok kérdésnél, az lenne ennek is a célja, hogy több éberséget kapjunk általa. Ezért is van az, hogy sok kérdésnek a vége hasonló. Pl. hogy megoldja magát ez a helyzet teljes könnyedséggel / megvalósuljon az, amire vágyom vagy amit szeretnék / rám találjon az a munka, amit örömmel és lelkesedéssel tudnék végezni nap, mint nap / rám találjon az a partner, akivel teremtő kapcsolatunk lehetne / a pénzügyi helyzetem a szükséges kielégítése helyett a lehetőségek teremtéséről szóljon, stb.
Ennél a kérdésnél automatikusan ráhangolódunk arra az energiára, amit meg szeretnénk teremteni az életünkben.
Nem a hiány, hanem a kíváncsiság teréből nézünk rá, hogy mi az a legkisebb változás, amit választhatok, hogy megnyilvánuljon a világomban az, amit szeretnék.
Ha pedig megvan a shopping, akkor még jobban fogjuk tudni, hogy energetikailag merre szeretnénk tartani!
A nyitott kérdéseknek az elejük más, a céljuk zömében ugyanaz, a befejezésük pedig szabadon alakítható és formálható a mi élethelyzetünkhöz. Ez az egyik valódi csoda bennük!
Van, amikor az egyik kérdés talál be, míg máskor a másik. Valami miatt egyszer ez, máskor az passzol a helyzethez energiában jobban. Úgyhogy ne zavarjon titeket, amikor egy máshogyan kezdődő nyitott kérdésnek hasonló végződéseik vannak. Tesztelgesd mindegyiket, hogy mikor melyik működik a számodra és bátran alakítsd őket a saját "ízlésedre" hiszen most már a palettán elég sok eszköz megtalálható!
Mindenkinek örömteli, játékos bevásárlásokat kívánok!
2023.06.21.
8 - Jákék a szóbeli eszközökkel
Máris eltelt megint egy hét!
Nézzük is az új nyitott kérdésünket és az eszközünket!
A kérdés így hangzik:
Mi lehetek, mit tehetek, mit kérdezhetek, mit változtathatok, mit választhatok, kivel beszélhetek, hova mehetek, mit csinálhatok, ami megteremtené azt, amit szeretnék vagy ami hozzájárulás lenne valamihez, amit szeretnék, hogy megvalósuljon, aktualizálódjon az életemben?
Természetesen ezt még bármivel kiegészítheted kedvedre, ahogy jól esik és nem kell mindig az egész kérdést sem feltenned magadnak, az is pont elég, ami épp eszedbe jut egy adott helyzetben.
Ennek is, mint az összes korábbinak, az a lényegi esszenciája, hogy éberséget kapjunk általa, hogy mik azok, amiket tehetünk, választhatunk azért, hogy meginvitáljuk azt az energiát az életünkbe, amit igazán szeretnénk.
Akár munka, akár párkapcsolat vagy csak simán kapcsolatok terén, akár pénzügyi valóság tekintetében, de igazából bármilyen életterületünkkel kapcsolatosan.
Ehhez nyújt további segítséget az e heti eszközünk, ami pedig a könnyű vs nehéz lesz.
Ez az eszköz azért szuper, mert valahányszor felteszünk magunknak egy kérdést, a testünkben megjelenik egy érzet, miszerint ezt könnyűnek vagy nehéznek érezzük. Ez amolyan iránytűként működhet bennünk ahhoz, hogy amikor választás előtt állunk, megnézzük, hogy melyik lenne könnyű érzetű és melyik nehéz. Ami könnyű, az az, ami nekünk igaz. Amihez pedig nehéz érzet társul, az nem igaz nekünk.
Ami igaz, az hozzásegít ahhoz, hogy azon az úton menjünk, azokat a választásokat hozzunk meg, amik abba az irányba visznek, ami azt az életet teremti, amire mi valóban vágyunk.
Ami pedig nehéz, azaz nem igaz a számunkra, az valami más irányba terelhet. Ez se nem jó, se nem rossz, csak más. De, ha megvan, hogy mi lenne az az energia, amit követnénk, akkor ezt a könnyű érzet támogathatja a legjobban.
Ezért is érdemes ezekkel játszani, tesztelni, próbálgatni.
Úgyhogy bátran használjátok és mindenkinek szuper felfedezést hozzájuk!
2023.06.14.
7 - Játék a szóbeli eszközökkel
Az e heti eszközök elsőre lehet, hogy kicsit haladóbbnak tűnnek, de nem kell megijedni, itt is ugyanaz lesz érvényes, hogy csak próbálgassátok - hinni sem kell bennük -, csak játszani velük, buliból és kíváncsiságból, aztán majd meglátjátok, hogy nektek működik, nem működik, mi működik, hogyan működik.
Nézzük is a kérdésünket:
Milyen energia, térűr, tudatosság, csoda, választás, varázslat, rejtély, lehetőség, erő és potencia lehetek én és a testem, ami megteremti azt a valóságot, amit szeretnék?
Az eszközünk pedig:
<----Tágulj ki, terjedj ki végtelenné---->
Ha ismered már ezeket, akkor mindent tudsz. Jó szórakozást hozzájuk! :)
Akiknek pedig ez még nagyon új és borzasztó furán hangzik, nekik jöjjön egy kis kifejtés hozzájuk.
Tehát a kérdésünk:
Milyen energia, térűr, tudatosság, csoda, választás, varázslat, rejtély, lehetőség, erő és potencia lehetek én és a testem, ami megteremti a ***valamit-bármit-akármit, amit csak szeretnék***?
Ez a kérdés azt segíti, hogy amit szeretnénk, amit kérünk és amire vágyunk, azzal kapcsolatban több éberségünk legyen.
Például:
Milyen választásokat hozhatok, amik hozzájárulnak ahhoz, hogy ez létrejöhessen?
Milyen energiává, milyen térré váljak, hogy ez meg tudjon valósulni?
Mivé kell válnom energetikailag, hogy kongruenssé tudjak válni azzal az energiával, amit kérek, hogy aktualizálódjon a világomban?
Ugyanis, ha például szeretnék több pénzt keresni és kérek - az első heti szóbeli eszközünkkel ;) - egy nagyobb fizetést, de közben azt érzem, hogy:
- nem érdemlem meg
- velem ez nem tud megtörténni
- képtelenség, hogy ilyen lehetséges legyen
- a főnököm sosem menne bele, stb.,
akkor hiába kérem, mert nem fogom tudni befogadni.
De, ha azzá tudok válni minden szinten, amiben ez megteremtődhet, akkor be fogom tudni fogadni és meg fog tudni jelenni a világomban és a valóságomban.
Ezzel a kérdéssel lehetővé tesszük, hogy éberséget kapjunk, egy amolyan "energetikai rálátást", hogy mivé váljak az energiák szintjén, miközben a kérdés miatt már a befogadásom is meg lesz hozzá, így a kettő össze tud kapcsolódni és megjelenik a világomban az, amit kértem.
Az eszköz pedig:
<----Tágulj ki, terjedj ki végtelenné---->
Ez inkább egy gyakorlat, de könnyen és gyorsan működik.
Már attól, hogy elmondod magadban vagy akár hangosan, ahogyan jól esik, azt hogy:
Falak le, kiterjedés
"Kikockázva" , részekre bontva úgy csináljuk, hogy:
• Ha jól esik, először behunyod a szemed.
• Majd elképzeled, hogy a körülötted lévő falakat - amik az ellenállások, elképzelések, előítéletek, korlátozások, nézőpontok falai és a különböző védelmi bástyáid - leengeded, mintha megnyomnál egy gombot és minden ilyen fal lesüllyed a földbe vagy csak eltűnik, amivel megjelenik és kitágul a tér körülötted.
• Ezután elindulsz gondolatban, gömb alakban, minden irányba, mint a Nap sugarai és mész, terjedsz kifelé. Egyre nagyobb és nagyobb leszel, egyre nagyobb teret töltesz be és ki.
• Először csak a saját testedet, majd a szobát, a házat, ahol vagy, aztán az egész telket, majd a várost, aztán Magyarországot, Európát, a Föld bolygót és mész tovább, mintha keresnéd, hogy hol van a lényed vége. Mész tovább és végül az egész galaxist, majd már az egész univerzumot kitöltöd, de még mindig nincs vége.
Így érzékelheted meg a végtelen lényed nagyságát és terét. És ebben az állapotban egy végtelen nyugalom jelenik meg, ahol érzed, hogy minden lehetséges.
Mindenre éber vagy, mindent tudsz, mindent befogadsz - hiszen a kitágulásoddal magadba is fogadsz azonnal mindent - és te vagy maga a létezés.
Ez az állapot azért nagyon fantasztikus, mert egy végtelen öröm, hála, könnyedség és nyugodtság tud megjelenni ilyenkor bennünk. Ami a végtelen lényed valódi állapota. És ez nagyon tápláló.
Úgyhogy mindenkit biztatok arra, hogy ahányszor csak eszébe jut és teheti, csinálja meg ezt a gyakorlatot.
Itt most hosszan írtam le, de ha már megcsináltad egyszer, akkor utána annyi is elég, hogy elmondod magadban, hogy
Falak le, kiterjedés!
És már ott is vagy, kint a végtelenben! :)
Játékra fel és találkozzunk odakint!
Csodás hetet és örömteli játékot mindenkinek!
2023.06.07.
6 - Már el is jött az újabb hét!
A következő két eszközünket nagyon szeretem, bár ez az összes eddigire is igaz!
De ezek, a hihetetlenül egyszerűen használható eszközök közé tartoznak és ennek ellenére elképesztő varázslatosan működnek.
Na, de nem csigázlak tovább titeket.
A kérdésünk így hangzik:
Hogyan lehetne ez még ennél is jobb?
Ennek van egy alternatívája is, legalábbis én kétfelé módon használom, ami pedig a következő:
Hogyan lehetne ez még ettől is jobb?
Az elsőt én akkor szoktam kérdezni, amikor valami szuper dolog történik velem, aminek nagyon örülök és ezzel a kérdéssel gyakorlatilag "kérek még belőle". Kérek még többet ebből a jó energiából.
A másodikat pedig akkor alkalmazom, ha valami kevésbé örömteli élmény ér, amiben persze van egy nézőpontom arról, hogy azt nem tekintem olyan jónak, mindenesetre itt, az abban a pillanatban felbukkanó energiával dolgozva megyek tovább és teszem fel a második módon megfogalmazott kérdést.
A kettő között nüansznyi a különbség, számomra viszont energetikailag mégis eltérnek.
A szóbeli eszköz ezen a héten pedig nem más, mint az, hogy
- ismerd el önmagad!!
• Ismerd el, amikor valamit teremtettél!
• Ismerd el, ha az éberséged beigazolódik!
• Ismered el, ha kérsz valamit és az teljesül!
Még akkor is, ha mondjuk kérsz pénzt és találsz 100ft-ot az utcán!! Vagy meghívnak egy fagyira, limonádéra, stb.
Ne becsüld le és ne bagatellizáld el, bármi is az!
Ha például valamivel kapcsolatban éberséged lesz és utána az megtörténik, akkor ne erőtlenítsd el magad azzal, hogy csak legyintesz rá, hogy ez biztos csak a véletlen műve.
Minél többször ismered el magadnak a teremtéseidet és az éberségeidet, annál erősebben fognak működni!
Ha pedig olyan dolgot teremtesz, ami kevésbé tetszik, ISMERD EL AZT IS! Majd kérdezd meg, hogyan lehetne ez még ettől is jobb?
Játékra fel!
2023.05.31.
Máris az 5.heti eszközöknél járunk!
Ezen a héten a kérdésünk a következő lesz:
Ha nem tennéd jelentőségtelivé a választásodat és annak körülményeit, akkor mit választanál?
A szóbeli eszközünk pedig:
Ne ítélkezz magadon!
Íme egy kis kifejtés hozzájuk:
Ha nem tennéd jelentőségtelivé, hogy a férjed/feleséged/gyereked/családod/barátod/szomszédod, stb. mit fog gondolni/szólni/ reagálni arra, amit választasz, akkor mit választanál?
Ha senki nem látná, nem minősítené és nem véleményezné?
Ha nem lenne semmi súlya és jelentősége annak, hogy mit választasz, akkor mit tennél?
Sokszor az alapján hozunk meg választásokat, azok alapján döntünk helyzetekben, hogy az XY mit szólna hozzá.
Akik ítélkező típusok, azok úgyis ezt fogják tenni, akár jól csinálsz valamit, akár nem. Náluk nem ez számít. Így nem érdemes az alapján dönteni, hogy vajon mit szól hozzá más.
Persze van olyan, amikor nem tudjuk teljesen ignorálni ezeket, emiatt ne ostorozzuk magunkat, hanem akkor inkább csak érdeklődve, a kíváncsiság teréből tegyük fel ezt a kérdést, hogy "mit szeretnék valójában - ha nem a logikát és a hétköznapi normákat követve kellene választanom?"
Úgy, hogy közben tudjuk azt, hogy a kapott válasz nem azt jelenti, hogy bármit is meg kell vagy nem kell megtennünk.
Ezt sem kell jelentőségtelivé tenni, mert így akkor előjöhet a valódi vágyunk, amit mi szeretnénk és amit nem azért választanánk, mert másnak így lesz jó, hanem azért, mert ez többet teremt nekem és ezáltal a többieknek is.
És amikor ez már megvan, akkor feltenni egy másik kérdést.
Ezt már ismeritek.
Mi kellene ahhoz, hogy ez könnyedén megvalósulhasson?
Vagy
Kérem, hogy ez könnyedén, örömmel és ragyogva megvalósuljon.
A szóbeli eszköz pedig:
Ne ítélkezz magadon!
Hozz sok-sok választást a héten ezzel a játékkal. Ha pedig mégsem tetszik, amit választottál, akkor válassz mást!
Azért nem döntésnek írom, mert az olyan energiájú, mintha be lenne betonozva és már nem lehetne rajta változtatni.
Pedig bármikor és bármin lehet, pusztán választás kérdése.
Ne menj bele abba, hogy "hű meg ha...máshogy kellett volna döntenem", hanem inkább, mint ahogy egy pillangó átszáll egyik virágról a másikra, te is bátran válassz mást és menj tovább.
Minél többet gyakorlod ezt, annál könnyedebbek és örömtelibbek lesznek a napjaid és sokkal produktívabbak is, nem pedig nyomasztóak és önostorozással teliek.
Nem tehetetlennek érzed majd magad, vagy olyannak, aki nem képes jó döntéseket hozni és velük együtt hibázni, hanem olyannak, akinek bár lehet, hogy nem minden választása tökéletes, akkor is könnyed és örömteli tud maradni és lelkesen választ majd mást.
És ha könnyed, örömteli, ragyogó és lelkes vagy, az ragadós.
Úgyhogy, játékra és eszközökre fel!
2023.05.24.
- Jöjjenek a 4.heti eszközök!
A nyitott kérdésünk ezen a héten a következő lesz:
- Mit imádok abban, amiről azt hiszem, hogy nem szeretem?
És egy kettő az egyben kiegészítő kérdés, amit már most itt a legelején hozzá is csatolnék nektek.
Mi az, amit elkerülsz ezzel és mi az, amit védelmezel azzal, hogy ezt teremted?
A szóbeli eszköz pedig:
Minden az ellenkezője annak, aminek látszik és semmi sem az ellenkezője annak, aminek látszik.
Akik ismerik már ezeket, azoknak hajrá!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Akik viszont még nem hallottak róla - vagy nem túl sokat -, nekik itt egy kis használti útmutató hozzájuk.
Tehát a nyitott kérdésünk:
- Mit imádok abban, amiről azt hiszem, hogy nem szeretem?
Kicsit máshogy megfogalmazva:
Valójában mit szeretek abban, amiről azt gondolom, hogy nem szeretem, mégis újra és újra teremtem?
Mi a jó benne számomra - még ha rejtetten is -, ami miatt bár úgy tűnik, hogy rossz, mégis hasznomra válik valamilyen szinten?
Ennek a kérdésnek az esszenciája, hogy ránézzünk azokra az élethelyzeteinkre, amikről azt gondoljuk, hogy nem jók, mégis valamiért ismétlődnek.
Mintha áldozatok lennénk, pedig valójában mi teremtjük ezeket újra és újra a választásainkkal. És itt van a nagy kérdés, hogy vajon miért tesszük mindezt? Mit szeretünk benne, ami miatt mégiscsak jó számunkra ez a szituáció?
Például ilyen helyzetek közé tartozik az, amikor megdöbbentően hasonló párkapcsolati problémákkal szembesülünk az új kapcsolatokban is. Mintha cseberből vederbe esnénk.
De ide tartozik az is, amikor mondjuk egy munkahelyváltásnál vagy akár családon belül ismétlődnek nagyobb nézeteltérések, amiknél úgy érezzük, mintha ugyanazokat a köröket futnánk, mindegy hogy hányszor tűnt már úgy, hogy megoldottuk.
Vajon miért csinálhatjuk ezt?
Ha azon a szemüvegen keresztül nézünk rá erre, hogy mi teremtjük az életünket, beleértve a jót és a rosszat is, akkor mi miatt lehet ez jó nekünk, hogy olyan dolgokat választunk, amik benne tartanak ezekben az ismétlődő élethelyzetekben?
• Lehetséges, hogy valami miatt ez kényelmes a számunkra?
• Netán már jól ismerjük, hogy milyen az ilyen, ezért komfortos?
• Esetleg így nem kell olyan mértékben felelősséget vállalni?
• Vagy nem kell beleállni az erőnkbe?
• Könnyebben tudjuk a külvilágnak azt a képet mutatni, hogy mi is olyanok vagyunk, mint mindenki más?
• Nem kapunk annyi ítéletet?
• Úgy érezhetjük, hogy fontosak vagyunk és szükség van ránk?
• Áldozatot hozunk, ami miatt azt érezhetjük, hogy még nemesebb az, amit teszünk?
• Netán a saját ítéleteink és bírálataink ellen védekezünk bizonyos dolgok választásával?
És itt rántja le a leplet a két kiegészítő kérdés!
Mi az, amit elkerülök ezzel a választásommal?
És mi az, amit védelmezek ezzel a választásommal?
Ha ezeken a kérdéseken keresztül nézünk rá az ilyen szituációkra és azoknak a körülményeire, lehet, hogy meglátjuk mi is van valójában mögöttük és sikerül kilépni ebből a bumeráng effektusból.
Úgyhogy legközelebb, amikor valamit választunk, ami miatt nem érezzük olyan jól magunkat, mégis érthetetlen okokból megnyugtatóbb és kényelmesebb a számunkra, tegyük fel a kérdést, hogy ezzel netán épp elkerülök vagy védelmezek valamit?
A szóbeli eszközünk pedig:
Minden az ellenkezője annak, aminek látszik és semmi sem az ellenkezője annak, aminek látszik.
Ha úgy érzed, hogy beleragadtál egy helyzetbe vagy nem tudod abbahagyni az agyalást valamivel kapcsolatban, esetleg nem tudsz elaludni, mert folyton pörög az agyad valamin, akkor mondd el ezt a mondatot legalább 10x.
Kiszed az agymenés örvényéből és segít kitisztítani, elcsendesíteni a zakatoló elmét, hogy egy frissebb perspektívából nézhess rá végre.
És bár ez az én nézőpontom, de számomra ez az eszköz kapcsolódik a jelenlegi nyitott kérdésünkhöz is és az előző heti érdekes nézőpont eszközünkhöz is.
Mi van, ha az, amit rossznak gondolsz, igazából valami szuper új lehetőség?
Úgy szeretem, hogy minden eszköz és kérdés összekapcsolódik egymással és segítik egymást.
Használjátok, teszteljétek ezeket az eszközöket is bátran!
2023.05.17.
Az e heti eszközök kiválasztása igencsak érdekes volt.
Azt éreztem, hogy nehéz választanom, mert túl sok szuper kérdés és szóbeli eszköz van, amik mind fantasztikusak és szeretném az összeset megosztani veletek.
Így telt-múlt az idő és még mindig nem tudtam, hogy melyik lesz az a páros, ami ma kikerül ide.
De végül sikerült, úgyhogy lássuk is az elsőt:
- Mi ez
Ehhez némi folytatást még írok ide az elejére is, a magyarázat pedig lentebb lesz megtalálható.
Ha úgy érzed, hogy "zavar van az erőben", akkor tedd fel ezt a kérdést:
Mi ez?
És utána folytasd a következőkkel:
Mit tehetek vele?
Meg tudom változtatni?
Ha igen, hogyan tudom megváltoztatni?
Ha pedig nem, akkor jöhet a már jól ismert előző heti kérdésünk, hogy:
Kihez tartozik ez? És visszaküldeni oda, ahonnan jött, tudatosságot hozzácsatolva.
A második eszköz erre a hétre pedig:
- Érdekes nézőpont, hogy van egy ilyen nézőpontom
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Akkor jöjjenek az eszközök kicsit bővebben:
Ahogy már fentebb is írtam, amikor megjelenik bennünk valami furcsa érzés, például frusztráltság, szomorúság vagy feszültebbnek érezzük magunkat, annak ellenére, hogy kívülről nézve nem is lenne igazán indokolt - én ilyenkor sokszor érzem azt, hogy mintha nem is önmagam lennék -, akkor érdemes feltenni ezeket a kérdéseket:
1 - Mi ez?
• Mit tehetek vele?
• Meg tudom-e változtatni?
• Ha igen, hogyan tudom megváltoztatni?
• Ha pedig az a válasz/éberség jön, hogy nem tudom megváltoztatni, akkor folytathatjuk az előző héten tesztelt kérdésünkkel:
•Kihez tartozik ez? És visszaküldjük oda, ahonnan jött, tudatosságot hozzácsatolva.
Ez utóbbi azért is "hasznos", mert így minket is jobb érzéssel tölt el az, hogy nem "csak úgy visszaküldjük valakinek/valaminek a trutyit", hanem ő is éberséget szerezhet ezzel kapcsolatban, hogy hogyan tudná megváltoztatni azt.
A kérdésekre itt sem várunk egzakt választ - persze az is érkezhet -, inkább csak egy érzést és éberséget a körülötte lévő és ezzel kapcsolatos energiákra, hogy mi van ez az egész furcsaság mögött valójában, amit eddig nem vettünk észre vagy nem voltunk hajlandóak észrevenni.
2 - Érdekes nézőpont, hogy van egy ilyen nézőpontom
Ez az eszköz pedig abban segít, hogy ha van egy konkrét és masszív nézőpontom valamiről és ez például nem egyezik másnak a nézőpontjával vagy netán az én saját elképzelésemmel ezzel kapcsolatban, hogy mi lenne a helyes, helytelen, jó vagy rossz..akkor kikulcsolja ezeket a bekategorizálásokat és rávilágít egy másik perspektívából, ami szinte minden esetben kikönnyíti az adott helyzetet, véleményt, nézőpontot, ítéletet.
Úgyhogy hajrá!
Gyertek, játszunk és teszteljük együtt ezeket az eszközöket. Még a végén az egész napunk és hetünk könnyed, örömteli és ragyogó lesz.
2023.05.10.
Jöjjön hát akkor a második két eszköz, amit újabb 1 hétig gyakorolhatunk!
Az első ismét egy nyitott kérdés lesz, ami így hangzik:
Kihez tartozik ez? Hozzám vagy valaki máshoz?
A második pedig az Access Consciousness úgynevezett mantrája, ami pedig a következő:
Az életben minden könnyedén, örömmel és ragyogva árad felém.
Ha már jártas vagy ezekben, akkor már mindent tudsz.
Ha felbukkan valami furcsa érzés benned, ami inkább gyomorszorításhoz hasonlít, mintsem egy táguló energiájú boldogsághoz vagy izgatottsághoz, akkor tedd fel a kérdést magadnak! Kihez tartozik ez?
És akár utána jöhet is a mantra, ahányszor jól esik!
Vagy bármikor, amikor eszedbe jut, csak ismételd el párszor. De az előző heti kérések után szabadon, legyen ez is legalább 10x.
Hidd el, nem fogod megbánni.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Viszont azoknak a kedvéért, akik még nem ismerik annyira ezeket az eszközöket vagy netán most hallanak róluk először, bontsuk ki egy kicsit jobban, hogy melyik, hogyan működik.
Lássuk hát az elsőt:
- 1. Kihez tartozik ez?
Nagyon sokszor, amikor valamiért furcsán érezzük magunkat - értem ezalatt azt, ha szomorú, mérges, dühös, csalódott, ingerült, szorongó, frusztrált, depressziós vagy bármilyen egyéb negatív érzés vagy érzelem jelenik meg bennünk -, az esetek majdnem 100 százalékában nem is a miénk, azaz nem hozzánk tartozik.
Végtelen lényként, amik mindannyian vagyunk, a létünk alapvető energiái a végtelen létezés, tudás és érzékelés, a végtelen befogadás és a végtelen öröm.
Ebből most azzal fogunk foglalkozni főleg, ami a kérdésünkhöz leginkább kapcsolódik, ez pedig nem más, mint hogy végtelen érzékeléssel rendelkezünk.
Érzékeljük és éberek vagyunk mindenre. Ebbe beletartozik az, hogy érzékeljük mások érzéseit, érzelmeit, testi fájdalmait, panaszait. És itt jön a képbe a fenti kérdés!
Amikor ezt érzékeljük, akkor a kérdés által éberek lehetünk rá, hogy ez nem a miénk, nem hozzánk tartozik.
Úgyhogy, ha már ezt tudjuk, vissza is küldhetjük - oda ahonnan jött vagy csak az univerzumba/térbe -, tudatosságot hozzácsatolva, hogy mások is éberséget nyerjenek általa.
Én ilyenkor azonnal érzek minimum egy kis megkönnyebbülést, de sokszor az egész egy pillanat alatt el is illan.
Éppen emiatt ez nagy kedvencem és az egyik olyan eszköz, amit szinte naponta használok.
Nemcsak érzéseknél, érzelmeknél működik, hanem akár egy "mezei" fájdalomnál is, mint például egy fejfájás.
Úgyhogy mindenkit biztatok és buzdítok arra, hogy játsszon vele!! Érdemes.
Vesztenivalója - ezzel kapcsolatban - úgysincs senkinek, hisz legrosszabb esetben nem történik semmi. :))
- 2. A mantra
Az access-ben ez a mantra azt segíti, hogy be tudjunk fogadni mindent - Könnyedén, örömmel és ragyogva.
A mindenben nemcsak a jó dolgok vannak benne, hanem a rossz és a csúf is. De, ha mindent be tudunk fogadni, akkor nem állunk ellen semminek, így nem zárunk ki semmit és éppen emiatt örömteli és könnyed lesz minden az életünkben. A jó is és a rossz is.
Lehet, hogy ez elsőre nagyon furcsán és "elvontan" hangzik, de erre is csak azt tudom mondani, hogy ha nem hiszed, járj utána!
Úgyhogy, JÁTÉKRA FEL!
2023.05.03.
Arra gondoltam, hogy amikor időm engedi - nagyjából hetente - megosztanám Veletek azokat a kedvenc szóbeli eszközeimet és nyitott kérdéseimet, amik főleg az Access Consciousness repertoárjából vannak, de nem kizárólag onnan, hátha Ti is kedvet kaptok a kipróbálásukhoz.
Az Accessben a kezeléseken túl, sokszor alkalmazunk szóbeli eszközöket is, ezeknek egy része úgynevezett nyitott kérdés. Ez azt jelenti, hogy felteszünk kérdéseket, amikre nem várunk valódi választ, csak azt, hogy feljöjjenek energiák és több éberséget kapjunk általuk bizonyos helyzetekkel kapcsolatban.
Emellett a kérdések segítenek abban is, hogy megjelenhessenek egyéb lehetőségek, amikre eddig még nem is gondoltunk, akár nehezebb szituációk kapcsán is.
Olyan, mintha lekerülne a szemellenzőnk és feltárulna előttünk az egész világ, minden színével, ízével, fényével, zamatával. Meglátjuk azt a csodás és végtelen lehetőségekkel teli világot, amit eddig kitakart az elménk által kreált és kikövetkeztetett, vélelmezett valóságaink hamis és korlátozott nézőpontjai.
Én, személy szerint nagyon szeretem a nyitott kérdéseket vagy pusztán a kérések alkalmazását.
Ha van kedved, akkor csatlakozz és játssz Te is ezekkel az kérdésekkel, eszközökkel!
Minden posztnál megadok két lehetőséget, amiket próbálgathatsz.
Az első kettő a következő:
Ez egy Jolly Joker kérdés, amit bármikor, bármire lehet alkalmazni. Ha valamit szeretnél vagy nagyon örülnél, ha megtörténne/létrejönne/megvalósulna, akkor tegyél fel kérdést ezzel kapcsolatban a következő módon:
Mi kellene ahhoz, hogy ..... ?
Pár példa rá:
•Mi kellene ahhoz, hogy a vizsgám/állásinterjúm könnyedén és jól sikerüljön?
•Mi kellene ahhoz, hogy gyakorolni tudjam az idegen nyelveket rendszeresen?
•Mi kellene ahhoz, hogy rátaláljak egy olyan mozgásformára, amit rendszeresen és örömmel végzek hosszútávon?
•Mi kellene ahhoz, hogy a gyerekekkel a reggeli készülődés könnyed, örömteli és gördülékeny legyen?
•Mi kellene ahhoz, hogy ez a helyzet megoldja magát teljes könnyedséggel?
Vagy bármi, ami eszedbe jut. Csak a fantáziánk szabhat határt.
Ugyanilyen szinten szabad felhasználású a 2.eszköz is:
Kérj!
Akár már reggel, mielőtt kikelsz az ágyból vagy a nap során bármikor gondolatban fogalmazz meg és kérj 10 dolgot, csak úgy buliból és kíváncsiságból.
Sőt, még jobb, ha össze is tudod írni valahova pl.a telefonod jegyzeteibe vagy egy füzetbe, hogy később visszanézhesd.
Nem kell senkinek sem címezned, csak annyit mondasz, hogy
Kérek....*valamit*....!
Néhány példa:
•Kérlek Uni(verzum), lepj meg a csodáddal.
•Kérek egy WOW élmény ma.
•Kedves és segítőkész ügyfélszolgálati munkatársat kérek a telefonos ügyeim elintézéséhez.
•Kérek több vidámságot a mai napra.
•Kérek könnyedséget a mai napomhoz.
•Kérem, hogy a főnököm "jobbfej énje" legyen jelen ma, amikor megbeszélésünk lesz.
•Kérek gördülékeny közlekedést és szabad utat, hogy időben odaérjek valahova.
•Kérek egy szép, nagy parkolóhelyet, ahol azonnal meg is tudok állni, ahogy odaérek a munkahelyemre/találkozóra.
•Kérem, hogy hamar sorra kerüljek a boltban a kasszáknál. (nálam sokszor ilyenkor új pénztárt nyitnak )
•Kérem, hogy ez a helyzet oldja meg magát teljes könnyedséggel. (pl. egy vita vagy félreértés kapcsán vagy szimplán, ha ezer és egy teendőd van és azt sem tudod, hol is kezdjed, de vannak olyanok köztük, amik akár mások által is megoldódhatnak )
Itt is csak a képzeleted szabhat határt!
Örömteli és játékos napokat kívánok Mindenkinek!
2023.04.26.